Sportlov

Den här veckan har vi sportlov här uppe i Österbotten. Någon större skillnad i träningsmängd finns inte.  Den största skillnaden finns i arbetsbördan. Den finns, existerar inte alls denna vecka. Och det är egentligen precis vad jag behövde. 

Mina träningsveckor ser ganska likadana ut för tillfället. Om ett par månader intensifieras allt och det kommer att handla allt mera om löpning. Just nu är det mångsidigt. För att vara mera specifik.

Måndag: intervallträning 50 min, löpträning med egen grupp 1 timme

Tisdag: långpromenad 90 min

Onsdag: cirkelträning för löpare

Torsdag: löpträning 40 min

Fredag: upp-ochnedjogg 20 min + 1 timme gymträning (überkörper)

Lördag: vila vila vila

Söndag: bodyshaping + somatic stretch, 1+1 timme

Måndag: intervallträning 45 min

Tisdag: löpning 85 min, promenad 90 min

Onsdag: pilates 45 min

Och resten av veckan är ett oskrivet blad. Kanske. 😊