Ett långsamt farväl

Som egentligen inte blev nåt farväl utan bara en paus.

Vi har hunnit jobba en hel höst under månaderna som gått. Nu är det lika mycket kvar till sommarsemestern. Hur skönt men avlägset känns inte det nu mitt i vintern? Snön smälter iofs och halkan är minst lika bra som i mars.

Under hösten har vi hunnit göra en hel del roliga grejor. Vi har rest en del, både maratonrest och semesterrest. Gymmet besökte jag de ggr jag kunde. Jobbet stod i vägen för ganska mycket i höst.

Eftersom jag valt att träningsblogga fokuserar jag mest på min träning. Därför börjar jag med en recension av halvan i Hemstaden. Det var urskönt att springa i bra väder och lätt bana. Strax på två timmar tog det mig. Benen värkte nåt enormt efteråt men där och då var det skönt. 

Följande halva sprang jag i Nice. Hur vackert var inte det? Men med ett ryggskott var det kanske inte världens smartaste? Att springa på Rivieran är stort och mäktigt. Inte ens ösregnet fick mig att dra mindre på smilbandet. En upplevelse i sig. Men en för kort upplevelse.

Jag ska springa längre än halvor och terser och kvinter. Helan går helt klart om jag bestämmer mig för det. Maken har lyssnat på mig och överraskade mig med en startplats till helan i hufvudstaden. Det känns bra och jag är första gången ganska nöjd och glad över att få springa helan. 

Dagens program består av allt annat än fysisk träning. Om man inte väljer att kalla nyårsdukning för träning. 

Ett riktigt Gott och Framgångsrikt Nytt År önskar jag alla.

Vardagen

Vi närmar oss något som liknar vardagen. Den sista helgen innan skolan börjar är på gång och i likhet med de övriga helgerna ryms det mycket program i helgen.

Som bäst njuter vi av en sen frukost och bra bakgrundsmusik i form av lätt regn som träffar presenningen på tältet på gården. 

Sommaren när den är som bäst ser ut så här. 

Första gången

vi löper på en månad. Värmen har sugit musten ur löparkroppen vilket iofs inte gör särskilt mycket. Under den varma tiden har vi istället passa på att njuta och cykla.

Cykling är en riktig innegren i vår lilla stad och folk cyklar för kung och fosterland. Eftersom så många blivit bitna av cykelflugan har vi också dammat av våra cyklar från år 2000 bara för att se what's the fuzz all about. Vi har cyklat genom byar jag knappt visste fanns, vi har hoppat på förskräckliga grusvägar och jag har fått skavsår på ställen jag inte trodde var möjligt att få skavsår på. I värmeböljan har det funkat bra att cykla. Vinden har fläktat våra svettiga kroppar och lårmusklerna har fått jobba hårt. Men där stannar det. Jag blir ingen cyklist. Skavsåren vill jag helst slippa och bortdomnade fötter, lår och rumpa är inte min grej. Däremot har det varit skönt att faktiskt kunna träna i värmen.

I dag efter regnet passade vi på att löpa. Inte alls illa var det. Våra planer var att springa 6 km men sprang 10 km. Redan det är en bedrift i sig. På lördagen gör vi ett nytt försök ifall värmen håller sig inom rimliga gränser. Att löpa i värme fungerar inte. Vill inte ens öva kroppen för att klara av det, nej då gör hellre annat, typ går på gymmet. Och det ni, det är ett kapitel för sig. Nu har jag hittat mitt element. :)

To be continued.....

Värmebränd

Denna värmebölja som välsignat oss är oförglömlig. Kan det bli bättre? Knappast!

Varje dag simmar vi, pustar ut och läsnjuter i hängmattan. Lästa böcker i hängmattan närmar sig tvåsiffrigt. Lästa böcker i sommar börjar på siffran 2 el 3 men pga (tack vare?) solen är de fixade i skuggan. 

Värmen tar tyvärr kål på mina löplungor. Jag kan inte andas och löpa i värmebölja. Maken kom som tur var på att det blåser lätt medan man cyklar så nu har vi stillat vår träningshunger med cykling. 67, 57 och 60 km denna vecka med en hastighet å 25 km/timme. Nöjda, benstumma och brunbrända nöjer vi oss med veckans saldo.

Mot nya mål nästa vecka. Hej hopp!

Bröllis och annat skoj

Veckan som gick innehöll mycket skoj och ståhej. Vi hann besöka strandrestaurangen i hemstaden, gå på bröllop, fiska och äta gott. 

Solnedgång en fredag i juli

Och så åker brudparet iväg.

Mor och dotter

Mor och döttrar

Döttrarna svänger och sveper på dansgolvet.

Sonen och hans bff

Mera fisk

Gott

Vattenhäng

Släkten umgås tätt och de senaste dagarna har hela gänget hängt vid vattnet. Ibland hos oss och ibland hos brorsan. 

Så här har det sett ut.

Minstingen ger mig en ordentlig omgång. Plask plask. 

Hårfagre i vattnet

Ett hårkast

Stumpan är sandklädd

Kubb och alla får vara med

Vissa har mera flyt än andra 

Jag ser rött

Flyt

Dagarna flyter in i varandra och veckodagen kvittar. Vi umgås tätt och på barnen märks tröttheten bäst. Solen beskattar också humöret. I kväll är vi ett barn kort och utan lånebarn så det känns minsann tomt och tyst.

Latdagar har vi smugit in i kalendern de senaste dagarna. Lättja och lyx, en fin blandning av sött och sött. 

Härligt mellanmål åt vi. 4 kg jordgubbar försvann i ett huj....

Rökt fisk hör sommaren till.

Nailday är nice!

Dottern simmar, simmar och simmar.

En vattencykel är ett måste på sjön! 

Man vänjer sig

Ja-a, visst kan man vänja sig vid semestertider. Sköna löppass, tuffa löppass, chill i hängmattan, härliga lässtunder, vackra solnedgångar och underbara måltider. 

Efter dagens halvjobbiga 6-7 km hängde jag i hängmattan och läste en bok. Vi åkte senare in till stan för att umgås med Amerikasystern och nu sitter vi på terrassen där dagen började och tittar på när sonen och kusinen fiskar. Nåt stort är på gång helt klart. Morgondagens middag? 

Det susar i säven

Sitter på terrassen och har precis förtärt en oförskämt sen frukost. En härlig fruktmix med apelsin, banan, persika och kvarg. Ja, och så kanel förstås. Mycket kanel.

I bakgrunden hör jag sonen och surret från gräsklipparen. En härlig doft av nyklippt gräs tränger sig genom doften av bensin. Livet är här och nu.

Nere vid stranden pysslar maken med fiskarna de fångat. Det blir abborrfilé till middag i dag, verkar det som. Till efterrätt får vi se på en ljuv fotbollsmatch. Sonen spelar i kväll igen. Motståndaren är i kväll igen från en grannkommun. Det blir en tuff match mot äldre pojkar, men vi håller både tummar och tår för våra små.

Bara vi föst bort resterna av John Blunds sand beger vi oss på en varm, en riktigt stekhet joggingtur. Hur skönt blir inte det? Till allas glädje springer jag i klädd bh och tajts. Varmt blir det hur som helst, oberoende av klädsel.

Bis später, gute Leute.

Böljigt

Sicken värmebölja vi fått till det avlånga landet. Klockan är över 7 pm och solen lyser fortfarande från en klarblå himmel. 

Vi hör barnen plaska i vattnet, blommor sucka efter vätska och vi ser gräset torka. Efter istiden i juni kan vi inget annat än rygga tillbaka och bara ta in och välkomna sommarvädret.

Yngsta barnet hade sin simskoleavslutning i morse. Små huttrande barn log och plaskade i vattnet. Ironiskt att det varma vädret infinner sig nu. 

Ett fyfasenvadjobbigtlöppass drog maken mig med på på eftermiddagen. Hur tänkte vi? Vi sprang och varvade med gång vår favorittia. Med tungan hängande och friskt flåsande kämpade vi tappert. 

En riktigt varm kväll tillönskas alla. Härligt med värme, njuuut alla söta. 

Inte alls illa

Boken läste jag på under två timmar. Vad gav den mig? Jo, spring i nedförsbackar för att få det ultimata löpsteget, ha träningsvärk i vaderna och se bra ut. Och det bästa, ha kul och kom ihåg att det aldrig är försent att börja med löpning. Nu gav jag en verkligt kort recension av boken, så läs den och få (ny) inspiration.

Lunchen förtärde vi på Hästöskata. Mumsigt värre, tyckte vi alla. Maken var mer än nöjd med sin sallad som förde smaklökarna till nya nivåer. Vårt kräsnaste  barn tömde sin tallrik snabbare än Bolt accelererar, vackert så. 

Kvällen avslutade vi än en gång i fotbollens tecken. Sonens lag spelade mot ett lag från grannkommunen och segern var våra pojkars. Juniorfotboll är roligt. Faktiskt superroligt. Inte alls illa med VM heller. 

Skön fotbollskväll till alla 💛

God fredag

En riktigt trött tös hade ingen som helst ork i simskolekroppen. Hon vände ryggen till och fortsatte sova djupt. Efter många om och flera mutor fick vi henne upp ur sängen och här i simskolan är vi nu. Simskolans första varma och soliga dag och samtidigt simskolans sista dag. Perfekt avslut på två blåsiga och kalla veckor.

Min uppgift är inte speciellt betungande. Jag sitter på terrassen och får inspiration från följande bok. Bara restaurangen öppnar väcker jag mina trötta ögon med lite kaffe. 

Gårdagens inlägg fick ett abrupt slut. Det här med Blogger-appen är fortfarande ett mysterium. Hur det fungerar och i vilken ordning man sätter in bilder. Så från i går och i dag; Skön fortsättning på dagen. Have a great one everyone. 

Pigga skor och tröga ben

Vinden ven och regnet piskade våra stugfönster i morse. Vi väntade ut regnet innan vi begav oss på dagens tia. 

Adidas Boston är mina nya mängdskor så jag passar på att köra in dem. De kändes pigga och tillräckligt dämpade. Nån enstaka sten kände jag av men jämfört med Kinvara är de bra. På asfalt drar Kinvara det längre strået. Men nu var det som sagt grusväg och väldigt grusigt. 

Mina ben var däremot inte särskilt pigga. Mjölksyran gav sig till känna vid 8 km och med trötta och tunga ben sprang jag de sista två km. Dags att se över både sömnen och kosten, tror jag. 

Det blev milen i dag igen och oberoende av skor, sömn, väder och vind är farten 5.53 eller 5.54. 

Testinlägg

Nu testar jag och ser om allt fungerar som det ska.